Что такое душепопечение — и при чём тут психолог?Это слово может звучать непривычно. Кто-то воспринимает его как «назидание» или «морализаторство». Но настоящее душепопечение — это не об этом. Это глубокое, любящее сопровождение души, уставшей от боли, вины, стыда, одиночества, внутренних...

Кротость — слово, которое сегодня звучит как архаизм. Оно почти исчезло из речи, и уж точно — из популярных психотрендов. Сейчас говорят о самооценке, уверенности, личных границах. И это важно. Но в этой волне заботы о себе мы почти забыли о другой стороне зрелости — умении быть мягким....

Что, если тревожность — не слабость, а сигнал?Мы все знаем, как это бывает. Вроде бы ничего страшного, но внутри — ком. Сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, в голове — вихрь мыслей: «Что, если…», «А вдруг я не справлюсь», «Почему мне так тяжело?».Иногда тревога — это нормальная реакция. Но когда...

Ты получаешь от него лайки, пару мемов в неделю и фразу «как дела?» в полночь. Он вроде бы рядом, но не идёт навстречу.Он не исчезает, но и не приближается.Ты начинаешь гадать:💭 А вдруг у него просто сложный период?💭 А вдруг он стесняется?💭 А вдруг всё-таки чувствует что-то… но боится?Стоп. Это не...

Что такое онлайн-психолог и кому он может помочьВ последние годы всё больше людей обращаются к психологам онлайн. Особенно это актуально для жителей крупных городов, таких как Минск, где время и мобильность играют важную роль.Онлайн-консультация психолога — это та же профессиональная помощь, что и...

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда наши границы нарушаются: кто-то влезает без очереди, перебивает, игнорирует наши желания. Часто мы молчим, чтобы избежать конфликта. Однако постоянное игнорирование своих потребностей может привести к стрессу и недовольству собой.​Что...

Вы когда-нибудь замечали, как сложно бывает сказать партнёру о своих чувствах? Ком в горле, напряжение, страх, что тебя не поймут или осудят. Внутри буря эмоций, но слова застревают.Кажется, что проще промолчать, чем объяснять. Или, наоборот, хочется сказать, но так, чтобы точно “дошло”...

Каждый человек сталкивается со стрессом, тревогой, сложными ситуациями. Но важно не только то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем. Иногда мы даже не замечаем, что выбираем стратегии, которые приносят больше вреда, чем пользы.👉 Что такое копинг?Это наши привычные способы...

Мы привыкли думать, что знаем, кто мы. У нас есть работа, обязанности, цели. Мы умеем объяснять свои поступки логично, понимаем, что “правильно”, а что “нет”. Но в какой-то момент внутри поселяется странное ощущение: я вроде живу, но не чувствую себя собой.🙋‍♂️ Знакомо?Тебе...