«Надо было выбрать иначе…»«Я потеряла время…»«У меня не то, что у других…» Знакомо? Сожаление и недовольство — два спутника, которые воруют у нас радость. Мы можем крутить в голове прошлые ошибки, сравнивать себя с другими и снова и снова чувствовать: «я сделала неправильно». Психолог Роберт...

«А вдруг я ошибусь?»«А если это не моё?»«А вдруг потом пожалею?» Когда перед нами выбор — курсов, профессии, места учёбы или даже просто нового хобби — часто включается внутренний парализатор: страх ошибиться. И кажется, что лучше бесконечно думать, чем сделать шаг не туда. Но правда в том,...

Август заканчивается.Лента в соцсетях пестрит фотографиями моря, гор, закатов и счастливых улыбок.А ты сидишь и думаешь: «Ну и что я вообще делала всё лето? Оно прошло, а я — ничего не успела…» Знакомо? Это и есть синдром упущенного лета. Почему так происходит? Наш мозг любит сравнения.И в...