Иногда внутри просто тяжело. Ты вроде живёшь, ходишь на работу, можешь даже улыбаться, но внутри всё чаще появляется мысль: «Я не справляюсь. Меня никто не слышит. Я теряюсь…» В такие моменты особенно важно, чтобы рядом оказался не просто кто-то, «кто послушает», а тот, кто умеет быть...

Синдром отложенной жизни: как он крадёт настоящее и что с этим делать — Запишусь на консультацию, когда будет время.— Начну заботиться о себе, когда уладятся дела.— Перееду, выдохну, создам что-то — когда-нибудь.⠀Звучит знакомо? Пиши мне в телеграм. Это не просто лень. Это — синдром...

Как живёт комплекс жертвы и что делать, чтобы вырасти из него «Почему со мной это происходит?»«За что мне всё это?»«Они снова меня не поняли, не выбрали, не поддержали…» Знакомо? Это не просто печаль. Не просто усталость. Это — виктимное мышление, или, проще говоря, комплекс жертвы.Он не...

Разрушая одну опасную установку С детства мы слышали:– «Много хочешь — мало получишь».– «Помечтаешь — будет больнее падать».– «Лучше меньше, да лучше». И каждый раз — незаметно, но прочно — мы учились ограничивать себя.Урезать желания. Приземлять мечты. Быть “реалистами”, которые...

Всем нам знакомо это чувство: впереди собеседование, важный разговор с партнёром, защита проекта или встреча, от которой многое зависит. Хочется собраться, произвести впечатление, не растеряться. Но тревога накрывает — и мысли путаются, голос дрожит, уверенность уходит. Хорошая новость:...

🕊 Что такое христианское душепопечение Христианское душепопечение — это не психология, «с привкусом религии». И не проповедь в форме консультации. Это диалог между двумя людьми, в центре которого — Бог, душа и путь. Это разговор о боли, смысле, вере, обидах, утрате, вине — на языке Писания,...

Ты не обязан всё объяснять.Ты не должен соглашаться, если тебе неудобно.Ты имеешь право сказать «нет» — и остаться хорошим человеком. Если есть сомнения в этом, можем поговорить при встрече. Вот 5 фраз, которые помогут тебе сохранять уважение к себе, даже если разговариваешь с авторитетным...

Почему столько стоит? И за что вы платите на самом деле? «Сколько стоит консультация психолога в Минске?»Этот вопрос — один из самых частых в Google. И это логично: когда ты ищешь помощь, важно понимать не только результат, но и цену. Попробую ответить на этот вопрос в рамках своего сайта....

Когда боль — глубже, чем слова Вы снова вспоминаете то, что случилось. Внутри сжимается. Вы уже сотни раз прокручивали разговор, ситуацию, момент. Снова и снова возвращаетесь туда. И не можете отпустить. Иногда мы не можем простить другого человека — за предательство, за ложь, за боль. Иногда...

Почему обычный блокнот может спасти вашу психику Вы просыпаетесь с напряжением в груди. День ещё не начался — а внутри уже «всё не так». Мысли скачут, как дети на батуте: «А если?», «А вдруг?», «Опять не получится»…⠀Знакомо? Тревожность — это не просто «нервничаю». Это фон, на котором живёт...