Вы когда-нибудь замечали, как сложно бывает сказать партнёру о своих чувствах? Ком в горле, напряжение, страх, что тебя не поймут или осудят. Внутри буря эмоций, но слова застревают. Кажется, что проще промолчать, чем объяснять. Или, наоборот, хочется сказать, но так, чтобы точно...

Каждый человек сталкивается со стрессом, тревогой, сложными ситуациями. Но важно не только то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем. Иногда мы даже не замечаем, что выбираем стратегии, которые приносят больше вреда, чем пользы. 👉 Что такое копинг?Это наши привычные способы...

Мы привыкли думать, что знаем, кто мы. У нас есть работа, обязанности, цели. Мы умеем объяснять свои поступки логично, понимаем, что “правильно”, а что “нет”. Но в какой-то момент внутри поселяется странное ощущение: я вроде живу, но не чувствую себя собой. 🙋‍♂️...