Почему на каникулах возникают ссоры и как договорённости помогают сохранить контакт Многие ждут отпуск как время близости: наконец-то вместе, без работы и суеты. Но часто происходит обратное. Раздражение растёт, конфликты вспыхивают из мелочей, появляется ощущение, что отдых только усилил...

Признаки высокой тревожности, ОКР-спектра и что делать дальше Навязчивые сомнения в отношениях встречаются у многих. Но иногда они становятся настолько частыми и изматывающими, что начинают управлять жизнью: вы постоянно анализируете, проверяете, ищете подтверждения, не можете расслабиться и...

Поддержка без контроля, ясность без обвинений Когда в отношениях есть навязчивые сомнения, самая частая ловушка — пытаться снять тревогу через партнёра. Тогда разговоры превращаются в проверки: любишь ли ты меня, почему не ответил, что ты имел в виду, ты точно со мной? На короткое время...

Как не проваливаться в пучину сомнений и возвращать себе управление Навязчивые мысли в отношениях имеют одну общую черту: они затягивают. В какой-то момент вы уже не просто думаете, а как будто живёте внутри тревожного фильма. В нём много предположений, анализов, внутренних диалогов и попыток...

При травме пренебрежения у многих людей есть характерная сложность: они умеют поддерживать других, но плохо чувствуют себя. Потребности замечаются только в крайней точке. Усталость игнорируется. Просить страшно. Контакт с телом слабый или напряжённый. Эта статья — про простые практики, которые...

Роль психолога и дефектолога, поддержка пары, сиблингов и профилактика выгорания. Когда в семье появляется ребёнок с особенностями психофизического развития, меняется не только маршрут развития ребёнка. Меняется вся система: отношения между родителями, уровень тревоги, распределение ресурсов,...

Христианское душепопечение сегодня находится на этапе переосмысления.Мир меняется. Усложняются человеческие запросы. Растёт число людей, переживающих тревожные расстройства, депрессию, религиозную травму и глубокий кризис веры. Перед церковью и специалистами встаёт вопрос:должно ли душепопечение...

Формат психологической помощи меняется — всё больше людей выбирают психолога онлайн, потому что это удобно, доступно и безопасно.Но у многих остаются вопросы:Можно ли довериться специалисту на расстоянии? А вдруг не будет эффекта? Насколько это вообще работает? В этой статье я расскажу, как...

Решение обратиться за психологической помощью — это важный шаг. Часто его предшествуют недели или даже месяцы сомнений. Кто-то долго «терпит», кто-то надеется справиться сам, кто-то не знает, как выбрать психолога в Минске, чтобы получить настоящую помощь, а не формальные ответы. В этой статье я...

Хроническое раздражение как сигнал внутреннего конфликта. Иногда злость — не вспышка.А постоянный фон: раздражение по мелочам; напряжение в теле; внутренний протест, который не оформляется в слова; ощущение, что тебя всё «выводит из себя». И это не всегда зависит от других....