Когда мы слышим слово «защита», часто представляем броню, щит или стену. И в психологии — примерно то же самое. Психологические защиты — это внутренние механизмы, которые помогают нам не разрушиться под давлением боли, тревоги, стыда, страха. Это не «плохо» — это способ выжить Мы не...

Карл Роджерс — один из самых человечных и тёплых психологов XX века — предложил модель того, как может выглядеть человек, живущий в согласии с собой. Он назвал это «полноценно функционирующей личностью». Это не про идеал и не про совершенство. Это про контакт с собой, гибкость, внутреннюю свободу и...

«Психолог — это когда всё совсем плохо». «Психологам идут только психи». «Зачем мне чужой человек будет лезть в душу?» — знакомо? Эти убеждения звучат по сей день. Но давай честно: страх обратиться за помощью — не про «я странный», а про то, что это пока просто незнакомо. Что на самом деле нас...

«Я думала, он сам поймёт…», «Она должна была догадаться…» — эти фразы часто звучат в паре, когда наши ожидания не совпадают с действиями партнёра. Но угадывать мысли друг друга — не обязанность влюблённых. Чтобы отношения были тёплыми и зрелыми, важно учиться говорить о своих ожиданиях честно, но...

Когда мы начинаем новые отношения, эмоции захлёстывают, и не всегда удаётся здраво оценить происходящее. Часто мы игнорируем тревожные звоночки или, наоборот, не замечаем маленькие, но важные проявления заботы. В психологии эти признаки называют «красными» и «зелёными» флажками. Давайте разберёмся,...

Для каждого утверждения выберите ответ «Согласен» или «Не согласен». В конце подсчитайте, какие номера с «Согласен» повторяются чаще всего — это и подскажет ведущую акцентуацию. 1️⃣ Гипертимный Я люблю быть в центре внимания. Мне легко даётся знакомство с новыми людьми. Мне скучно...

В лоскутной семье выстраивание доверия — это процесс, требующий времени, терпения и искренности. Иногда одно доброе слово способно заложить кирпичик в прочный мост между взрослыми и детьми. Вот несколько простых, но важных фраз, которые могут помочь установить контакт с ребёнком: 1. “Мне...

Когда появляются новые взрослые и новые дети в уже сформировавшейся системе — это всегда стресс. Лоскутная семья, как одеяло, собирается из разных узоров, характеров, историй. И задача взрослых — помочь детям адаптироваться, сохранив чувство стабильности и любви. 1. Признайте, что это...

1. Роль, которую никто не выбирает заранее Когда ты вступаешь в отношения с мужчиной, у которого уже есть дети, ты невольно становишься частью семейной системы, в которую тебя не ждали. Быть “новой женщиной” рядом с отцом — это вызов. Особенно если дети переживают потерю, развод или...

Повторный брак — это не просто «вторая попытка» построить отношения. Это новая история, у которой есть свои особенности. Когда в союз приходят не только два человека, но и их дети, бывшие партнёры, разные семейные традиции и ожидания — это уже не просто семья. Это — лоскутное одеяло, сшитое из...