Почему появляется мысль со мной что-то не так и как менять внутренний голос Одна из самых стойких последствий пренебрежения в детстве — не только тревожность или трудности близости. Часто глубже лежит другое: ощущение дефектности. Оно может быть тихим, привычным, не оформленным в слова, но...

Как оно выглядит и почему его часто не считают травмой Многие взрослые, которые читают о травме развития, думают: у меня не было ничего страшного. Меня не били. Семья была нормальная. Были еда, одежда, школа. Значит, это не про меня. Но пренебрежение часто не похоже на катастрофу. Оно похоже...

Почему отсутствие заботы оставляет след не меньше, чем насилие Когда говорят слово травма, многие представляют что-то очевидное: насилие, угрозы, катастрофу. Но травма развития часто выглядит иначе. Внешне в детстве могло быть нормально: семья, еда, школа. При этом внутри не было главного —...

Многие сталкиваются с апатией — потерей мотивации, желаний, энергии.Иногда это действительно обычная усталость, которая проходит после отдыха.Но если состояние затягивается, становится всё тяжелее жить — важно вовремя понять:возможно, это не просто перегрузка, а сигнал о более глубоком...

Перед обращением за консультацией многие спрашивают:нужен ли мне психолог? А если я «преувеличиваю»? С чем вообще можно обращаться? Если внутри вы чувствуете, что что-то не так, — это уже достаточная причина не оставаться в этом одиночестве.Ниже — темы, с которыми я работаю как психолог в Минске...

Решение обратиться за психологической помощью — это важный шаг. Часто его предшествуют недели или даже месяцы сомнений. Кто-то долго «терпит», кто-то надеется справиться сам, кто-то не знает, как выбрать психолога в Минске, чтобы получить настоящую помощь, а не формальные ответы. В этой статье я...

Ты спишь дольше, чем обычно.Смотришь что-то лёгкое. Никуда не торопишься.Все говорят: «Наконец-то можно отдохнуть!» А внутри — по-прежнему тяжело.Сил нет. Мысли не останавливаются. Всё раздражает.И ты начинаешь злиться на себя: «Почему я не могу просто выдохнуть?!» Потому что это не...

Ты привыкла быть нужной.Быть в служении, в движении, в отдаче.Ты хорошо справляешься,ты надёжная,ты знаешь, как поддержать других. И это прекрасно.Но внутри — иногда пусто. Одиноко. Холодно.Как будто всё есть, кроме самого главного — ощущения, что ты дочь.По ссылке – больше о душепопечении...

Ты слышала эти слова сотни раз:«Ты принята. Бог любит тебя. Он за тебя.»(На сеансах по душепопечению онлайн мы разбираем этот вопрос подробнее.) Но внутри что-то сжимается.И хочется верить — а не получается.Потому что ты не знаешь, как это — быть принятой.У тебя просто не было такого опыта....

Это не происходит за один день.Сначала ты просто устаёшь страдать.Потом начинаешь ловить моменты:«Я снова выбрала тяжёлое. Снова молчу. Снова терплю. Зачем?» И однажды приходит честное осознание: «Я столько раз выбирала боль — просто потому что не верила,что могу выбрать любовь.» Боль...