Самооценка

Самооценка и чувство собственной ценности влияют на отношения, решения, карьеру, способность защищать свои границы и принимать себя. В этой рубрике психолог Анастасия Михалюк разбирает самокритику, стыд, вину, синдром самозванца, перфекционизм, сравнение себя с другими и страх оказаться «недостаточно хорошим». Практические материалы помогают формировать более устойчивое и поддерживающее отношение к себе.

pexels-pelageia-zelenina-58865108-7945990

«Много хочешь — много получишь!»

Разрушая одну опасную установку С детства мы слышали:– «Много хочешь — мало получишь».– «Помечтаешь — будет больнее падать».– «Лучше меньше, да лучше». И каждый раз — незаметно, но прочно — мы учились ограничивать себя.Урезать желания. Приземлять мечты. Быть “реалистами”, которые...
pexels-cowomen-1058097-2041396

Как подготовиться к важной встрече и чувствовать себя уверенно

Всем нам знакомо это чувство: впереди собеседование, важный разговор с партнёром, защита проекта или встреча, от которой многое зависит. Хочется собраться, произвести впечатление, не растеряться. Но тревога накрывает — и мысли путаются, голос дрожит, уверенность уходит. Хорошая новость:...
Настроить Cookie