В кабинете часто звучит:— «Ты меня не слышишь…»— «Я для тебя всё делаю, а ты только придираешься…» Каждый из партнёров рассказывает свою правду — и это не ложь, а два разных фокуса внимания. В стрессе мозг сужает «объектив»: один видит нехватку внимания, другой — нехватку признания своих усилий....

Когда мы теряем — человека, отношения, время, здоровье — боль накрывает так, что кажется: благодарить здесь невозможно.Но именно в моменты утраты благодарность становится ключом к исцелению. Мы не можем «стереть» горе. Но мы можем изменить то, как мы его проживаем. Благодарность помогает...

Осень — время новых планов и начала учебного сезона.Но часто вместе с энтузиазмом приходят перегрузки: бесконечные пары, дедлайны, задания, работа.И вместо радости — усталость и ощущение: «я не справляюсь». Чтобы пройти этот сезон мягко, важно помнить: осень — не марафон на выживание, а время,...