Почему обычный блокнот может спасти вашу психику Вы просыпаетесь с напряжением в груди. День ещё не начался — а внутри уже «всё не так». Мысли скачут, как дети на батуте: «А если?», «А вдруг?», «Опять не получится»…⠀Знакомо? Тревожность — это не просто «нервничаю». Это фон, на котором живёт...

Что, если тревожность — не слабость, а сигнал? Мы все знаем, как это бывает. Вроде бы ничего страшного, но внутри — ком. Сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, в голове — вихрь мыслей: «Что, если…», «А вдруг я не справлюсь», «Почему мне так тяжело?». Иногда тревога — это нормальная реакция....

Мы привыкли думать, что знаем, кто мы. У нас есть работа, обязанности, цели. Мы умеем объяснять свои поступки логично, понимаем, что “правильно”, а что “нет”. Но в какой-то момент внутри поселяется странное ощущение: я вроде живу, но не чувствую себя собой. 🙋‍♂️...