06 Июл
«Опять тот же сценарий… Почему я всё время влюбляюсь в людей, которые меня ранят?» — этот вопрос звучит на консультациях чаще, чем может показаться. Раз за разом мы выбираем партнёров, которые кажутся «идеальными», но отношения с ними заканчиваются болью. Почему так происходит и как разорвать этот круг?
Почему мы выбираем «не тех»?
🔸 Сценарии из детства
Первый и самый частый ответ — потому что нам знакомо. Если в детстве нам не хватало безусловной любви или нам приходилось заслуживать внимание, мы можем бессознательно искать похожие сценарии во взрослых отношениях. Нам кажется, что именно в этих условиях мы «заслужим» любовь и наконец получим то, чего не хватало.
🔸 Низкая самооценка
Когда мы не уверены в своей ценности, нас могут притягивать холодные или недоступные люди. Подсознательно мы думаем: если такой «особенный» человек обратит на меня внимание — значит, я стою чего-то.
🔸 Страх близости
Некоторые выбирают партнёров, которые не готовы к серьёзным отношениям, чтобы бессознательно избежать настоящей близости. Это защищает от боли, но и лишает счастья.
🔸 Социальные и культурные стереотипы
Иногда выбор диктуют не наши истинные желания, а ожидания общества, семьи или романтические сценарии из фильмов и книг.
Как разорвать замкнутый круг?
✅ Признайте повторяющийся паттерн
Посмотрите на прошлые отношения: что их объединяет? Какие чувства вы чаще всего испытывали? Это поможет осознать, что дело не в «невезении», а в сценарии, который вы повторяете.
✅ Поработайте с установками
Какие убеждения стоят за вашими выборами? Например, «я должна заслужить любовь» или «я не заслуживаю заботы». Осознание этих мыслей — первый шаг к их изменению.
✅ Учитесь видеть красные флажки
Не игнорируйте тревожные сигналы в поведении человека: обесценивание, манипуляции, отсутствие интереса к вам. Даже если сильное притяжение говорит «останься», включайте логику.
✅ Развивайте уверенность в себе
Сильная самооценка помогает не соглашаться на отношения, в которых вас не ценят. Учитесь быть в одиночестве, наслаждаться собой и своими интересами.
✅ Дайте себе время
Откажитесь от спешки. Зрелые отношения строятся на совместимости ценностей, а не только на химии.
💬 Важно помнить
Разорвать бессознательные сценарии — не значит перестать мечтать о любви. Это значит перестать соглашаться на крохи и начать строить здоровые отношения, где есть забота, уважение и доверие.
📌 Если вы чувствуете, что застряли в повторяющихся неудачных отношениях и хотите разобраться в причинах — приглашаю на бесплатную встречу-знакомство или работу с самооценкой и поиском себя. Вместе мы поможем вам выйти из этого круга.
