19 Июн
Почему это происходит и как найти свои желания
Иногда, когда спрашиваешь человека: «А ты чего хочешь?», он задумывается… и не может ответить. Не потому что упрямится. А потому что правда не знает.
— Я не могу понять, чего я хочу.
— Мне будто всё равно.
— Я боюсь ошибиться.
— Я привык(ла) делать так, как нужно другим.
Знакомо?
Почему так происходит?
1. Детство без свободы выбора.
Когда за тебя всегда решали, не спрашивали твоего мнения, высмеивали за «глупые желания», — ты учишься жить по чужому сценарию.
2. Опыт обесценивания.
Ты хотел собаку — тебе говорили, что это блажь. Хотела танцевать — «займись делом». Постепенно ты перестал(а) доверять своим импульсам.
3. Травма и выживание.
Если ты долго жил в стрессе, в режиме «надо выжить», желания просто отключаются. Они становятся роскошью, а не частью жизни.
4. Перфекционизм.
Страх ошибиться парализует: «А вдруг выберу не то?», «А если пожалею?». И в итоге — бездействие.
Как себе помочь?
1. Признать, что это — этап.
Незнание себя не приговор. Это временное. Это можно изменить.
2. Слушать тело.
Желания — это не только слова, это отклик внутри. Где тепло, где энергия, где расслабление — туда и стоит смотреть.
3. Задавать себе простые вопросы:
— Что мне нравится делать?
— Где я чувствую себя живой/живым?
— Что я делаю не по обязанности, а от души?
4. Экспериментировать.
Выбирать что-то. Пробовать, наблюдать за собой. Даже если кажется, что это «не то» — это уже движение.
5. Быть рядом с собой.
Сострадательно. Терпеливо. С любовью. Не подгоняя. Как с маленьким ребёнком, который учится говорить.
Если хочется поддержки
Вы не обязаны искать себя в одиночку. Это сложно, запутанно, эмоционально.
На встрече-знакомстве мы можем обсудить, с чего начать путь к себе.
А здесь — подробнее об индивидуальной работе по теме самоопределения и самооценки.
Почитать обо мне можно здесь.
Вы достойны знать себя. И слышать себя. Это возможно.
