«Не тщеславьтесь, не превозноситесь, но будьте дружелюбны…»(Рим. 12:16) Каждый из нас приходит в брак с багажом: мечтами, страхами, представлениями о «правильной» семье. Мы любим, надеемся — и в какой-то момент сталкиваемся с тем, что партнёр совсем не такой, каким мы его себе...

Как порядок рождения формирует наши роли и сценарии Каждый из нас приходит в этот мир не просто в семью — а в определённую динамику.Кто-то становится первенцем и растёт с грузом ответственности.Кто-то — младшим, вечно «самым маленьким», даже в 35.А кто-то — «серединкой», которая как будто всегда...

Как сон влияет на мозг, эмоции и жизнь Ты спал всего 4 часа, но идёшь на работу, как герой.Накапливаешь бессонные ночи, считая это нормой.Усталость уже прописалась в теле, но ты убеждаешь себя: «ещё немного — и отдохну». Знакомо? Но правда в том, что сон — не слабость, не роскошь и не...

Синдром отложенной жизни: как он крадёт настоящее и что с этим делать — Запишусь на консультацию, когда будет время.— Начну заботиться о себе, когда уладятся дела.— Перееду, выдохну, создам что-то — когда-нибудь.⠀Звучит знакомо? Пиши мне в телеграм. Это не просто лень. Это — синдром...

Как живёт комплекс жертвы и что делать, чтобы вырасти из него «Почему со мной это происходит?»«За что мне всё это?»«Они снова меня не поняли, не выбрали, не поддержали…» Знакомо? Это не просто печаль. Не просто усталость. Это — виктимное мышление, или, проще говоря, комплекс жертвы.Он не...

Каждый человек сталкивается со стрессом, тревогой, сложными ситуациями. Но важно не только то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем. Иногда мы даже не замечаем, что выбираем стратегии, которые приносят больше вреда, чем пользы. 👉 Что такое копинг?Это наши привычные способы...