Психология отношений — психолог Анастасия Михалюк

Отношения

Отношения с партнёром, супругом, родителями и близкими людьми могут становиться источником как поддержки, так и сильных переживаний. Психолог Анастасия Михалюк рассказывает о конфликтах, доверии, ревности, обидах, эмоциональной близости, личных границах и кризисах в паре. Материалы помогут разобраться, почему отношения заходят в тупик, как говорить о сложном и когда имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.

Опасности и искажения в христианском душепопечении: когда помощь превращается в давление

Христианское душепопечение изначально задумывалось как служение заботы, поддержки и духовного сопровождения. Однако в реальности оно может принимать и искажённые формы. Иногда человек приходит за утешением, а уходит с усиленным чувством вины.Иногда поиск помощи заканчивается религиозной...

Что такое христианское душепопечение: смысл, границы и ответственность

Христианское душепопечение всё чаще становится темой обсуждения среди верующих. Люди ищут поддержки в период кризиса веры, духовной апатии, переживания религиозной травмы. Но при этом не всегда понимают, что именно представляет собой душепопечение и чем оно отличается от психологического...

Можно ли заставить себя жить: как восстанавливаться после апатии без давления

Когда апатия отступает, появляется хрупкое ощущение движения.Но вместе с ним — тревога: а хватит ли сил? а вдруг опять откат?И часто — желание ускориться, «всё наверстать», «побыстрее выйти в ресурс».Такое давление способно вновь погрузить в истощение.В этой статье разберём, как восстанавливаться...

Запросы, с которыми я работаю: от самооценки до душевных кризисов

Перед обращением за консультацией многие спрашивают:нужен ли мне психолог? А если я «преувеличиваю»? С чем вообще можно обращаться? Если внутри вы чувствуете, что что-то не так, — это уже достаточная причина не оставаться в этом одиночестве.Ниже — темы, с которыми я работаю как психолог в Минске...

Онлайн-психолог: как проходят консультации и кому подойдёт такой формат

Формат психологической помощи меняется — всё больше людей выбирают психолога онлайн, потому что это удобно, доступно и безопасно.Но у многих остаются вопросы:Можно ли довериться специалисту на расстоянии? А вдруг не будет эффекта? Насколько это вообще работает? В этой статье я расскажу, как...

Психолог в Минске: как выбрать специалиста и не ошибиться

Решение обратиться за психологической помощью — это важный шаг. Часто его предшествуют недели или даже месяцы сомнений. Кто-то долго «терпит», кто-то надеется справиться сам, кто-то не знает, как выбрать психолога в Минске, чтобы получить настоящую помощь, а не формальные ответы. В этой статье я...

Когда гнев становится фоном

Хроническое раздражение как сигнал внутреннего конфликта. Иногда злость — не вспышка.А постоянный фон: раздражение по мелочам; напряжение в теле; внутренний протест, который не оформляется в слова; ощущение, что тебя всё «выводит из себя». И это не всегда зависит от других....

Как выражать злость экологично

Ясная коммуникация вместо подавления и срывов Гнев — естественная эмоция.Но если выражать его импульсивно, можно испортить отношения.Если подавлять — разрушить себя. Между этими крайностями есть третий путь —экологичное выражение гнева.Когда ты не сдерживаешься, но и не разрушаешь. Это навык....

Злость как вторичная эмоция

Что на самом деле прячется под гневом. Гнев — это громко.Он вызывает напряжение, высказывания, действия.Но часто — это не первая эмоция, а реакция на другие, более уязвимые переживания. Мы злимся, потому что до этого почувствовали что-то, что сложно признать. Гнев — это защитная...

Что такое гнев и зачем он нужен

Эмоция как адаптивный механизм, а не ошибка психики Гнев — базовая эмоция, встроенная в нас с рождения Он универсален. Присущ всем людям и многим животным.Гнев активирует симпатическую нервную систему — ту самую, что отвечает за мобилизацию в ответ на угрозу.Срабатывает древний алгоритм: бей...

Отношения

Опасности и искажения в христианском душепопечении: когда помощь превращается в давление

Что такое христианское душепопечение: смысл, границы и ответственность

Можно ли заставить себя жить: как восстанавливаться после апатии без давления

Запросы, с которыми я работаю: от самооценки до душевных кризисов

Онлайн-психолог: как проходят консультации и кому подойдёт такой формат

Психолог в Минске: как выбрать специалиста и не ошибиться

Когда гнев становится фоном

Как выражать злость экологично

Злость как вторичная эмоция

Что такое гнев и зачем он нужен

Контакты

Услуги

Почитать

Внутренний критик и христианский контекст: вина, стыд и благодать

Как обезвредить Внутреннего Критика: техники схематерапии, которые можно начать применять уже сейчас