Психология отношений — психолог Анастасия Михалюк

Отношения

Отношения с партнёром, супругом, родителями и близкими людьми могут становиться источником как поддержки, так и сильных переживаний. Психолог Анастасия Михалюк рассказывает о конфликтах, доверии, ревности, обидах, эмоциональной близости, личных границах и кризисах в паре. Материалы помогут разобраться, почему отношения заходят в тупик, как говорить о сложном и когда имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.

Пустота после суеты:

почему, когда всё уже позади, радости всё равно нет. Ты выдохнула.Праздники прошли. Все сыты, поздравлены, довольны.Дом в порядке, дети радуются, всё «как надо».А внутри — ничего.Не боль. Не радость. Просто пусто. И снова появляется знакомая мысль: «Наверное, со мной что-то не так.»...

Праздничные паттерны:

почему ты снова делаешь «как всегда» — и не замечаешь. Ты себе обещала:«В этом году всё будет иначе. Больше покоя. Меньше суеты. Больше себя.» Прошло несколько дней —а ты снова на кухне до ночи,снова держишь всех в фокусе,снова не начала регулярные тренировки. И где-то глубоко внутри...

Раздражение, вина, напряжение.

Что с этим делать, если дома «все рядом». Каникулы. Все дома.Больше общения, больше совместных дел, больше присутствия.А значит — меньше личного пространства, меньше тишины, меньше возможности уйти. И вроде ты всех любишь.Но раздражаешься.То на шум. То на чужие просьбы. То на чьи-то эмоции....

Почему мне не радостно, когда «всем хорошо»

Новый год. Каникулы. Праздники.Гирлянды мигают, соцсети пестрят улыбками,а в тебе — раздражение, тревога, пустота. Или просто — ничего. Всё вроде бы хорошо. А тебе нехорошо.И самое тяжёлое — даже не это.А то, что ты не можешь понять: что с тобой не так? Ты не сломалась. Ты устала Праздники...

Обретение дома.

Как выстраиваются доверительные отношения с Богом – часть нашего разговора о душепопечении. В какой-то момент ты устаёшь ждать громкого чуда.Ты перестаёшь надеяться, что однажды всё вдруг щёлкнет —и ты почувствуешь себя любимой дочерью Бога. Но происходит другое.Тихое. Глубокое....

Как научиться быть дочерью, а не просто служить?

Ты привыкла быть нужной.Быть в служении, в движении, в отдаче.Ты хорошо справляешься,ты надёжная,ты знаешь, как поддержать других. И это прекрасно.Но внутри — иногда пусто. Одиноко. Холодно.Как будто всё есть, кроме самого главного — ощущения, что ты дочь.По ссылке – больше о душепопечении...

Что значит быть принятой — если я никогда такой не была?

Ты слышала эти слова сотни раз:«Ты принята. Бог любит тебя. Он за тебя.»(На сеансах по душепопечению онлайн мы разбираем этот вопрос подробнее.) Но внутри что-то сжимается.И хочется верить — а не получается.Потому что ты не знаешь, как это — быть принятой.У тебя просто не было такого опыта....

Раненое детство — раненая вера?

Когда ты слышишь: «Бог — твой Отец»,твоя душа должна бы отозваться чем-то тёплым, надёжным, мирным.Но часто внутри — тревога. Или пустота. Или странное напряжение. Потому что образ Отца — уже кем-то занял это место.И это был не Бог. Это был твой земной отец. Или его отсутствие. Мы не начинаем...

Можно ли быть доброй к себе — не обесценивая боль?

Иногда ты уже всё поняла.Что вела себя жёстко.Что бежала от себя.Что давно пора остановиться. Но стоит тебе попробовать пожалеть себя,сказать себе доброе — внутри тут же звучит голос: «Вот ещё. Нашлась тут нежная. А где ты была, когда всё рушилось?Теперь вдруг — доброта? Смешно.» Почему...

Еда, тело, усталость: тихие формы ненависти к себе

Когда мы говорим о ненависти к себе, чаще всегов воображении возникает что-то резкое, жестокое, очевидное.Но чаще всего она тихая. Постепенная. Нормализованная. Не есть весь день.Есть втихаря, потом стыдиться.Смотреть в зеркало с отвращением.Загонять себя до полуобморока.Стыдиться собственного...

Отношения

Пустота после суеты:

Праздничные паттерны:

Раздражение, вина, напряжение.

Почему мне не радостно, когда «всем хорошо»

Обретение дома.

Как научиться быть дочерью, а не просто служить?

Что значит быть принятой — если я никогда такой не была?

Раненое детство — раненая вера?

Можно ли быть доброй к себе — не обесценивая боль?

Еда, тело, усталость: тихие формы ненависти к себе

Контакты

Услуги

Почитать

Внутренний критик и христианский контекст: вина, стыд и благодать

Как обезвредить Внутреннего Критика: техники схематерапии, которые можно начать применять уже сейчас