Как за навязчивыми мыслями и симптомами скрывается утраченный смысл. Казалось бы: «Я всё делаю…” Работаю, слежу за здоровьем, общаюсь.Но внутри пусто.Иногда кажется: “А зачем всё это?”Иногда: “Я всё равно скоро умру.”» Эти слова не о диагнозе.Они — о невыносимой бессмысленности.О...

О давлении, которое живёт внутри, и о тревоге как реакции на внутреннюю тиранию: “Я не могу расслабиться”. Кажется, что всё время должна что-то делать. Если я остановлюсь — мне станет ещё хуже. Так говорит тревожный человек, у которого внутри давно живёт не страх —а голос...

О том, как симптом становится голосом души. «У меня постоянно что-то внутри. Как фон. Кажется, будто я всё время чего-то боюсь. Но чего — уже не понимаю.» Так звучит тревожность, когда она стала не эпизодом, а частью личности.Она живёт в теле, в дыхании, в мышцах, в ритме речи, в...

Страх смерти, недоверие и потребность в подтверждении. «Я чувствую, что со мной что-то не так». Эта фраза — знакома многим, кто сталкивался с телесной тревожностью. — Врач говорит: всё в порядке.— Анализы в норме.— Обследования пройдены. Но внутри — не отпускает.Кажется, что просто не...

Почему тревожность концентрируется на теле и что за этим скрыто. Тело – якорь. Но при хронической тревоге оно становится мишенью.Любое покалывание, зевота, перебой сердцебиения или усталость —воспринимается не как временное состояние, а как угроза, которую срочно нужно устранить....

Как работает замкнутый круг ипохондрии. Почему поиск симптомов усиливает симптомы, и как выбраться из этого цикла? Ты почувствовал(а) покалывание в боку.Открываешь браузер, вбиваешь «покалывание с левой стороны живота» —и через 5 минут читаешь про опухоли, ишемию и редкие синдромы. Спустя...

Современный парадокс: чем больше информации о здоровье — тем больше страха заболеть. Откуда берётся телесная тревога, и как отличить нормальную заботу от расстройства? Мы живём в эпоху: постоянной диагностики; приложений, отслеживающих всё: от цикла до ЧСС; телеграм-каналов с...

Стили реагирования на гнев и как их менять Каждый человек по-разному проживает злость.Одни громко кричат, срываются, хлопают дверью.Другие — уходят в молчание, «глотают» эмоцию, делают вид, что всё в порядке.Третьи — улыбаются, но мстят косвенно: холодом, игнором, сарказмом. Все эти формы —...

почему, когда всё уже позади, радости всё равно нет. Ты выдохнула.Праздники прошли. Все сыты, поздравлены, довольны.Дом в порядке, дети радуются, всё «как надо».А внутри — ничего.Не боль. Не радость. Просто пусто. И снова появляется знакомая мысль: «Наверное, со мной что-то не так.»...

Ты слышала эти слова сотни раз:«Ты принята. Бог любит тебя. Он за тебя.»(На сеансах по душепопечению онлайн мы разбираем этот вопрос подробнее.) Но внутри что-то сжимается.И хочется верить — а не получается.Потому что ты не знаешь, как это — быть принятой.У тебя просто не было такого опыта....