Многие сталкиваются с апатией — потерей мотивации, желаний, энергии.Иногда это действительно обычная усталость, которая проходит после отдыха.Но если состояние затягивается, становится всё тяжелее жить — важно вовремя понять:возможно, это не просто перегрузка, а сигнал о более глубоком...

Потеря интереса к жизни, усталость, снижение активности — всё это может быть как признаком временной апатии, так и симптомом депрессии.Но разница между ними есть. И она важна, особенно если вы хотите понять, что происходит, и выбрать правильный путь восстановления. В этой статье расскажу, как...

Перед обращением за консультацией многие спрашивают:нужен ли мне психолог? А если я «преувеличиваю»? С чем вообще можно обращаться? Если внутри вы чувствуете, что что-то не так, — это уже достаточная причина не оставаться в этом одиночестве.Ниже — темы, с которыми я работаю как психолог в Минске...

Многие люди обращаются за помощью только тогда, когда уже «не справляются». Когда не спится, не естся, всё раздражает или внутри чувство апатии и пустоты.До этого момента они терпят, откладывают, уговаривают себя: «Сама разберусь», «Подумаю потом», «Не так уж и плохо». Эта статья — для тех, кто...

Когда человек ищет специалиста, вопрос цены консультации психолога возникает одним из первых. Это нормально: мы хотим понимать, за что платим, что входит в стоимость и какие изменения можно ожидать. В этой статье я расскажу, сколько стоит консультация у психолога, от чего зависит цена, и почему...

Решение обратиться за психологической помощью — это важный шаг. Часто его предшествуют недели или даже месяцы сомнений. Кто-то долго «терпит», кто-то надеется справиться сам, кто-то не знает, как выбрать психолога в Минске, чтобы получить настоящую помощь, а не формальные ответы. В этой статье я...

О том, как тревожные люди превращают восстановление в ещё одну обязанность — и как выбрать другой путь. “Я знаю, что нужно отдыхать…” Что надо дышать, медитировать, гулять, есть вовремя.Я даже пробую. Но через пару дней чувствую отвращение.Кажется, что теперь я должна делать и...

Как за навязчивыми мыслями и симптомами скрывается утраченный смысл. Казалось бы: «Я всё делаю…” Работаю, слежу за здоровьем, общаюсь.Но внутри пусто.Иногда кажется: “А зачем всё это?”Иногда: “Я всё равно скоро умру.”» Эти слова не о диагнозе.Они — о невыносимой бессмысленности.О...

О страхе остановки, пустоты и внутренней гонке, которая кажется нормой. “Я чувствую, что вот-вот лопну”. Но как только появляется свободное время — становится только хуже.Начинается паника, раздражение, какое-то бесячее состояние.Хочется двигаться — а сил нет.» Так описывают своё...

О давлении, которое живёт внутри, и о тревоге как реакции на внутреннюю тиранию: “Я не могу расслабиться”. Кажется, что всё время должна что-то делать. Если я остановлюсь — мне станет ещё хуже. Так говорит тревожный человек, у которого внутри давно живёт не страх —а голос...