Многие сталкиваются с апатией — потерей мотивации, желаний, энергии.Иногда это действительно обычная усталость, которая проходит после отдыха.Но если состояние затягивается, становится всё тяжелее жить — важно вовремя понять:возможно, это не просто перегрузка, а сигнал о более глубоком...

Когда апатия отступает, появляется хрупкое ощущение движения.Но вместе с ним — тревога: а хватит ли сил? а вдруг опять откат?И часто — желание ускориться, «всё наверстать», «побыстрее выйти в ресурс».Такое давление способно вновь погрузить в истощение.В этой статье разберём, как восстанавливаться...

Когда человек сталкивается с апатией, окружающие часто не понимают, что происходит. Вместо поддержки он получает фразы вроде: «Соберись», «Другим хуже», «Просто займись делом».Но такие советы не только бесполезны — они могут усилить чувство вины и изоляции. В этой статье разберём, почему...

Потеря интереса к жизни, усталость, снижение активности — всё это может быть как признаком временной апатии, так и симптомом депрессии.Но разница между ними есть. И она важна, особенно если вы хотите понять, что происходит, и выбрать правильный путь восстановления. В этой статье расскажу, как...

Что это такое, почему возникает и как с этим справиться Апатия — это не просто лень или плохое настроение. Это состояние, при котором человек теряет интерес к тому, что раньше было важно, перестаёт получать удовольствие от жизни и ощущает внутреннюю пустоту. Многие описывают апатию как «всё...

Перед обращением за консультацией многие спрашивают:нужен ли мне психолог? А если я «преувеличиваю»? С чем вообще можно обращаться? Если внутри вы чувствуете, что что-то не так, — это уже достаточная причина не оставаться в этом одиночестве.Ниже — темы, с которыми я работаю как психолог в Минске...

Многие люди обращаются за помощью только тогда, когда уже «не справляются». Когда не спится, не естся, всё раздражает или внутри чувство апатии и пустоты.До этого момента они терпят, откладывают, уговаривают себя: «Сама разберусь», «Подумаю потом», «Не так уж и плохо». Эта статья — для тех, кто...

Как за навязчивыми мыслями и симптомами скрывается утраченный смысл. Казалось бы: «Я всё делаю…” Работаю, слежу за здоровьем, общаюсь.Но внутри пусто.Иногда кажется: “А зачем всё это?”Иногда: “Я всё равно скоро умру.”» Эти слова не о диагнозе.Они — о невыносимой бессмысленности.О...

О страхе остановки, пустоты и внутренней гонке, которая кажется нормой. “Я чувствую, что вот-вот лопну”. Но как только появляется свободное время — становится только хуже.Начинается паника, раздражение, какое-то бесячее состояние.Хочется двигаться — а сил нет.» Так описывают своё...

Хроническое раздражение как сигнал внутреннего конфликта. Иногда злость — не вспышка.А постоянный фон: раздражение по мелочам; напряжение в теле; внутренний протест, который не оформляется в слова; ощущение, что тебя всё «выводит из себя». И это не всегда зависит от других....