22 Май
Иногда нам кажется, что «всё не так уж и страшно».
Мы объясняем поведение партнёра как вспышку гнева, оправдываем оскорбления, терпим контроль.
«Мы просто не сошлись характерами»…
Но между конфликтом и насилием — огромная разница.
Конфликт — это столкновение двух равных позиций
Конфликт — нормальная часть любых отношений.
Он может быть горячим, эмоциональным, но у обоих есть право голоса, возможность договориться, быть услышанным.
В конфликте оба остаются целыми.
А насилие — это совсем иное.
Насилие — это когда один подавляет другого
В его основе: страх + доминирование + контроль. Это может быть не только физическое насилие.
Психологическое, экономическое, сексуальное, духовное — все они могут быть невидимыми, но разрушительными.
Часто это выглядит как:
- «Ты слишком чувствительная, не выдумывай»;
- «Если уйдёшь — пожалеешь»;
- «Без меня ты ничто»;
- «Ты никому не нужна»;
- «Ты сама доводишь меня»;
- «Я сказал, значит, так и будет».
Цикл насилия: почему сложно уйти
Насилие часто развивается по повторяющемуся циклу:
- Напряжение нарастает.
Появляется холодность, раздражение, придирки, молчание. Вы как будто «ходите по минному полю»; - Вспышка насилия.
Крик, угрозы, оскорбления, возможно, физическое воздействие. Вы чувствуете страх, стыд, беспомощность; - Фаза “медового месяца”.
Проявления ласки, раскаяние, подарки, обещания измениться. Появляется надежда, что теперь всё будет по-другому; - Затишье.
Всё как будто спокойно. Но напряжение снова начинает расти — и цикл повторяется.
Если вы узнали себя — это уже шаг
Вы не одни.
Многие годы жертвы насилия живут в тумане вины, страха и сомнений.
Они не кричат о помощи, потому что не уверены: имею ли я право так чувствовать?
Какой может быть следующий шаг?
- Назвать происходящее своими именами — это смело и зрелo
- Признать, что вам больно и страшно — это естественно
- Протянуть руку за поддержкой — это не слабость, а забота о себе
📌 Запишитесь на бесплатную встречу-знакомство, если чувствуете, что хотите разобраться, что происходит в ваших отношениях.
Я бережно, без давления и осуждения, помогу вам увидеть:
🌿 Где заканчивается конфликт
🌿 И начинается подавление
🌿 И где — ваш путь к свободе
💬 Подробнее обо мне — здесь
🤝 Или выберите формат терапии, подходящий вам
