28 Сен
Мы разобрали страх, стыд, синдром самозванца и привычку обесценивать. Но что делать дальше?
Как превратить знание в действие?
Ответ: не ждать, пока исчезнет страх, а пробовать — маленькими шагами.
Почему не стоит ждать идеального момента?
- Страх никогда не исчезнет полностью.
- Ожидание «идеальной готовности» = вечное откладывание.
- Смелость рождается не до действия, а во время действия.
Маленькие шаги, которые работают
- Правило 10 секунд мужества
Если появилась мысль «написать/сказать/откликнуться» — сделай это в течение 10 секунд. Пока внутренний критик не проснулся. - Микро-эксперименты
Не нужно сразу писать книгу или идти на сцену. Начни с комментария в чате, короткого поста, одного звонка. - Поддерживающие фразы
Вместо «А вдруг я ошибусь?» → «Я имею право попробовать».
Вместо «Что скажут люди?» → «Люди думают обо мне меньше, чем я».
Вместо «Я недостаточно хороша» → «Я учусь, и это нормально».
Упражнение: «Пять дверей в проявленность»
Напиши 5 действий, через которые ты можешь стать заметнее. От самого простого к самому сложному.
Например:
- Сказать на встрече одну мысль.
- Написать короткий пост о своём опыте.
- Откликнуться на интересную вакансию.
- Предложить свою идею на проекте.
- Провести мини-вебинар.
И начни с первой двери.
Живой пример
Одна клиентка мечтала вести частную практику, но годами «готовилась». Мы начали с шага №1: она написала пост о себе, своём образовании, о том, что начинает. Стало легче. Потом — первая консультация. Через месяц она вела свой блог, проводила консультации и удивлялась: «А чего я так боялась?»
Фраза-якорь статьи
«Смелость не приходит до действия. Она рождается в процессе».
✨ Если ты чувствуешь, что готова заявить о себе, но страх держит в тени — приходи на консультацию. Мы найдём твои «первые двери» и шаг за шагом поможем выйти в свет.
