21 Май
Вы решили обратиться к психологу. Это важный шаг. Зрелый. Честный. Иногда — страшный.
В голове крутятся десятки мыслей: «А вдруг не получится?», «А если осудит?», «А вдруг это будет потеря времени и денег?»
Чтобы вы не шли вслепую, я собрала для вас 5 простых, но глубоких вопросов, которые помогут найти не “лучшего” психолога, а своего. Того, кому вы действительно сможете доверить свою внутреннюю работу.
Если вы хотите посмотреть, с чем и как я работаю — вот страница моих услуг. Я провожу первую встречу бесплатно — чтобы вы могли почувствовать, откликается ли. Подробнее обо мне — на главной странице сайта.
1. С кем мне комфортно быть собой?
Выбирайте не по регалиям, а по ощущению: можно ли рядом с этим человеком быть настоящим?
Без масок, без «я всё хорошо», без страха, что вас оценят.
Если внутри — напряжение, сжатие, желание “понравиться” — прислушайтесь. Это не ваш человек.
Психолог — не учитель и не судья. Это тот, перед кем можно заплакать, ошибиться, промолчать — и быть принятым.
2. Говорит ли специалист «с вами на одном языке»?
Кто-то говорит научным языком. Кто-то — обтекаемыми фразами. Кто-то слишком директивно.
Прислушайтесь: вы понимаете его? И главное — он понимает вас?
Ваша боль — уникальна. Важно, чтобы рядом был человек, который умеет слышать не только слова, но и смысл за ними.
Это не про стиль, а про контакт.
3. Насколько мне понятен подход?
Психолог работает в определённой парадигме: КПТ, гештальт, ACT, психоанализ…
Вы не обязаны разбираться в терминах. Но специалист должен уметь объяснить, как он работает — простым языком.
Если это «магия» или «интуиция» без структуры — повод задуматься.
Я, например, работаю в КПТ, с элементами эмоционально-образной терапии и христианского душепопечения. Всё это я объясняю доступно — и адаптирую под конкретного человека.
4. Какие у меня ожидания? И что я не готов(а) терпеть?
Запишите честно:
Что вы ждёте от психолога? Поддержки? Решений? Инструментов? Зеркала?
И что точно не хотите: оценок, морализаторства, давления, «духовных поучений»?
Эта честность важна. Потому что терапия работает только тогда, когда вам безопасно и понятно, на что вы соглашаетесь.
5. Есть ли возможность попробовать — без обязательств?
Хороший специалист не обидится, если вы решите не продолжать.
Он понимает: контакт — это главное.
Поэтому я всегда предлагаю первую встречу бесплатно — чтобы вы могли почувствовать: моё ли это?
📥 Записаться на встречу-знакомство: https://psystasy.by/product/vstrecha-znakomstvo-besplatno/
📩 Или просто напишите мне прямо сейчас: https://t.me/Anastasia_Mikhaliuk
А что дальше?
Если вы нашли своего специалиста — это начало пути.
Иногда лёгкого. Иногда трудного. Но точно — честного.
И самое важное: вы в нём не одни.
