Психология отношений — психолог Анастасия Михалюк

Отношения

Отношения с партнёром, супругом, родителями и близкими людьми могут становиться источником как поддержки, так и сильных переживаний. Психолог Анастасия Михалюк рассказывает о конфликтах, доверии, ревности, обидах, эмоциональной близости, личных границах и кризисах в паре. Материалы помогут разобраться, почему отношения заходят в тупик, как говорить о сложном и когда имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.

Как не чувствовать себя лишним в отпуске, если вы не в паре и без компании

Вы заходите в кафе у моря, а там — только парочки, семьи с детьми, шумные компании.Вы смотрите на закат — а рядом кто-то обнимается.И в какой-то момент накатывает: «Я будто лишний. Ненужный. Все — как будто в паре, а я — нет». Если вы узнаёте себя — вы не одиноки. Эти чувства знакомы многим....

Отпуск с детьми: как сохранить себя, а не только выполнять чек-лист аниматора

«Мама, пойдём в море! Мама, а ты поиграешь со мной? Мам, а что у нас сегодня по плану?»Знакомо? Значит, ты тоже была (или будешь) на «отдыхе», после которого нужен… ещё один отдых. Давайте честно. Очень часто «отпуск с детьми» для мам — это смена локации, а не отдых. Та же тревожность, забота,...

«Я на тебя обиделась»: как обида превращается в дистанцию, и что с этим делать?

Обида — тонкое и тихое чувство. Оно часто не кричит, не требует, не объясняет. Оно просто накапливается, прячется внутри и начинает строить стены. Сначала — маленькие, незаметные. А потом, оглядываясь, вы понимаете, что между вами уже не просто недопонимание, а глухая тишина, холодная дистанция....

Путешествие вдвоём: как не испортить отношения на отдыхе

Отпуск — это время долгожданного отдыха, но и одновременно испытание для отношений. Казалось бы, что может быть прекраснее — солнце, море, никуда не нужно спешить. Однако именно в таких расслабленных условиях часто обостряются обиды, раздражение, усталость. Мы остаёмся наедине друг с другом, и всё,...

Три токсичных привычки, которые разрушают ваши отношения (и как их изменить)

«Мне ничего не нужно…»«Я сам всё понял…»«Не хочу ругаться, забудем» На первый взгляд — просто фразы. Но в реальности за ними могут скрываться привычки, которые медленно, но верно подтачивают даже самые крепкие отношения. И если вы их замечаете — не пугайтесь. Всё можно изменить, если есть...

Когда любовь сталкивается с ожиданиями: христианский взгляд на отношения

«Не тщеславьтесь, не превозноситесь, но будьте дружелюбны…»(Рим. 12:16) Каждый из нас приходит в брак с багажом: мечтами, страхами, представлениями о «правильной» семье. Мы любим, надеемся — и в какой-то момент сталкиваемся с тем, что партнёр совсем не такой, каким мы его себе...

Предсвадебный мандраж: почему он возникает и как с ним справиться?

Вы только представьте: праздник любви, белое платье, заветное «да», гости аплодируют, кольца сверкают…А в реальности — тревога, усталость, споры и желание всё отменить. Если вы узнали себя — знайте, вы не одни. Почти каждая пара сталкивается с напряжением перед свадьбой. Давайте разберёмся, что...

Семь стадий любви: как пара взрослеет

Любовь — это не только про чувства. Это путь. И в нём есть повороты, взлёты и тишина. Мудрые отношения не «даются» — они строятся. Постепенно, шаг за шагом. И каждая стадия важна. Если вы только вступаете в брак — или живёте в нём не первый год — эта статья поможет вам лучше понять, где вы...

Выход из слияния: 8 шагов к своему “я”

Когда мы теряем себя в другом человеке — его эмоциях, потребностях, решениях — это слияние. В слиянии мы забываем, где заканчивается «он» и начинается «я». А ведь здоровая близость невозможна без внутренней опоры. Вот как можно начать путь к себе: Заметьте, что вы в слиянииОбратите внимание,...

Техника «Мыльный пузырь»: как защитить себя, когда становится слишком

В мире, где каждый день приносит десятки эмоций, взаимодействий и стрессов, нам всем важно иметь внутреннюю «безопасную комнату». Пространство, где можно отдохнуть от давления, ожиданий, чужих чувств и мнений. Именно для этого существует техника «мыльный пузырь» — мягкая и действенная практика...

Отношения

Как не чувствовать себя лишним в отпуске, если вы не в паре и без компании

Отпуск с детьми: как сохранить себя, а не только выполнять чек-лист аниматора

«Я на тебя обиделась»: как обида превращается в дистанцию, и что с этим делать?

Путешествие вдвоём: как не испортить отношения на отдыхе

Три токсичных привычки, которые разрушают ваши отношения (и как их изменить)

Когда любовь сталкивается с ожиданиями: христианский взгляд на отношения

Предсвадебный мандраж: почему он возникает и как с ним справиться?

Семь стадий любви: как пара взрослеет

Выход из слияния: 8 шагов к своему “я”

Техника «Мыльный пузырь»: как защитить себя, когда становится слишком

Контакты

Услуги

Почитать

Внутренний критик и христианский контекст: вина, стыд и благодать

Как обезвредить Внутреннего Критика: техники схематерапии, которые можно начать применять уже сейчас