Психология отношений — психолог Анастасия Михалюк

Отношения

Отношения с партнёром, супругом, родителями и близкими людьми могут становиться источником как поддержки, так и сильных переживаний. Психолог Анастасия Михалюк рассказывает о конфликтах, доверии, ревности, обидах, эмоциональной близости, личных границах и кризисах в паре. Материалы помогут разобраться, почему отношения заходят в тупик, как говорить о сложном и когда имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.

Как поддержать детей в лоскутной семье: путь к доверию и безопасности

Когда появляются новые взрослые и новые дети в уже сформировавшейся системе — это всегда стресс. Лоскутная семья, как одеяло, собирается из разных узоров, характеров, историй. И задача взрослых — помочь детям адаптироваться, сохранив чувство стабильности и любви. 1. Признайте, что это...

Мачеха — не приговор: как стать опорой, а не врагом в новой семье

1. Роль, которую никто не выбирает заранее Когда ты вступаешь в отношения с мужчиной, у которого уже есть дети, ты невольно становишься частью семейной системы, в которую тебя не ждали. Быть “новой женщиной” рядом с отцом — это вызов. Особенно если дети переживают потерю, развод или...

Лоскутные семьи: любовь после «повтора» — с какими трудностями сталкиваются пары и как пройти этот путь бережно

Повторный брак — это не просто «вторая попытка» построить отношения. Это новая история, у которой есть свои особенности. Когда в союз приходят не только два человека, но и их дети, бывшие партнёры, разные семейные традиции и ожидания — это уже не просто семья. Это — лоскутное одеяло, сшитое из...

Патологическая вина: когда она становится частью жизни

Что такое патологическая вина?Это не лёгкое сожаление о содеянном, а хронический внутренний голос, который говорит: «Я — плохая», «Я всё время должна исправляться», «Могу навредить даже случайно». Это чувство не уходит даже после извинений или исправления ошибки, и начинает влиять на жизнь,...

«Он делает всё по-своему…»

Как принять неидеальность партнёра, если ты привыкла справляться сама Ты долго была одна. Или внутри чувствовала себя так.Решала, тащила, принимала решения, работала, лечила, планировала, сама себя утешала, сама выбирала подарки родным, сама себе варила кофе в трудные утренние дни. Ты...

«Я не умею просить — лучше сделаю сама»

О чём говорит эта фраза и как учиться принимать помощь? Много ли раз ты ловила себя на мысли:«Сама справлюсь»,«Не хочу никого утруждать»,«Лучше не просить — так спокойнее». Кажется, это сила. Независимость. Самообеспечение.Но часто за этим — усталость, одиночество и затаённая надежда:«А вдруг...

«Я боюсь сблизиться — вдруг опять отвергнут»

Как работает травма отверженности и можно ли её исцелить? Иногда внутри нас живёт тишина. Но не та, что даёт покой. А та, что похожа на страх.Ты общаешься, улыбаешься, вроде всё хорошо — но держишь дистанцию. Не подпускаешь слишком близко. Не открываешься полностью.Потому что где-то внутри...

«Я не знаю, чего хочу»

Почему это происходит и как найти свои желания Иногда, когда спрашиваешь человека: «А ты чего хочешь?», он задумывается… и не может ответить. Не потому что упрямится. А потому что правда не знает. — Я не могу понять, чего я хочу.— Мне будто всё равно.— Я боюсь ошибиться.— Я привык(ла) делать...

Отголоски травмы

Почему боль прошлого до сих пор живёт с нами Иногда всё уже «не так плохо». Жизнь вроде идёт. Люди вокруг даже не подозревают, что внутри — как будто обломки. И когда вдруг кто-то говорит не тем тоном, смотрит не так, забывает ответить… внутри что-то сжимается. Словно старый шрам начинает болеть...

Кто управляет вашей жизнью: Взрослый, Ребёнок или Родитель? Каждый из нас носит внутри сразу несколько голосов — их называют эго-состояниями. Они влияют на то, как мы принимаем решения, строим отношения, воспринимаем себя. Понимание этих внутренних ролей — ключ к личной свободе. Давайте...

Отношения

Как поддержать детей в лоскутной семье: путь к доверию и безопасности

Мачеха — не приговор: как стать опорой, а не врагом в новой семье

Лоскутные семьи: любовь после «повтора» — с какими трудностями сталкиваются пары и как пройти этот путь бережно

Патологическая вина: когда она становится частью жизни

«Он делает всё по-своему…»

«Я не умею просить — лучше сделаю сама»

«Я боюсь сблизиться — вдруг опять отвергнут»

«Я не знаю, чего хочу»

Отголоски травмы

Контакты

Услуги

Почитать

Внутренний критик и христианский контекст: вина, стыд и благодать

Как обезвредить Внутреннего Критика: техники схематерапии, которые можно начать применять уже сейчас