Разрушая одну опасную установку С детства мы слышали:– «Много хочешь — мало получишь».– «Помечтаешь — будет больнее падать».– «Лучше меньше, да лучше». И каждый раз — незаметно, но прочно — мы учились ограничивать себя.Урезать желания. Приземлять мечты. Быть “реалистами”, которые...

Всем нам знакомо это чувство: впереди собеседование, важный разговор с партнёром, защита проекта или встреча, от которой многое зависит. Хочется собраться, произвести впечатление, не растеряться. Но тревога накрывает — и мысли путаются, голос дрожит, уверенность уходит. Хорошая новость:...

🕊 Что такое христианское душепопечение Христианское душепопечение — это не психология, «с привкусом религии». И не проповедь в форме консультации. Это диалог между двумя людьми, в центре которого — Бог, душа и путь. Это разговор о боли, смысле, вере, обидах, утрате, вине — на языке Писания,...

Ты не обязан всё объяснять.Ты не должен соглашаться, если тебе неудобно.Ты имеешь право сказать «нет» — и остаться хорошим человеком. Если есть сомнения в этом, можем поговорить при встрече. Вот 5 фраз, которые помогут тебе сохранять уважение к себе, даже если разговариваешь с авторитетным...

Почему столько стоит? И за что вы платите на самом деле? «Сколько стоит консультация психолога в Минске?»Этот вопрос — один из самых частых в Google. И это логично: когда ты ищешь помощь, важно понимать не только результат, но и цену. Попробую ответить на этот вопрос в рамках своего сайта....

Когда боль — глубже, чем слова Вы снова вспоминаете то, что случилось. Внутри сжимается. Вы уже сотни раз прокручивали разговор, ситуацию, момент. Снова и снова возвращаетесь туда. И не можете отпустить. Иногда мы не можем простить другого человека — за предательство, за ложь, за боль. Иногда...

Почему обычный блокнот может спасти вашу психику Вы просыпаетесь с напряжением в груди. День ещё не начался — а внутри уже «всё не так». Мысли скачут, как дети на батуте: «А если?», «А вдруг?», «Опять не получится»…⠀Знакомо? Тревожность — это не просто «нервничаю». Это фон, на котором живёт...

Что такое душепопечение — и при чём тут психолог? Это слово может звучать непривычно. Кто-то воспринимает его как «назидание» или «морализаторство». Но настоящее душепопечение — это не об этом. Это глубокое, любящее сопровождение души, уставшей от боли, вины, стыда, одиночества, внутренних...

Кротость — слово, которое сегодня звучит как архаизм. Оно почти исчезло из речи, и уж точно — из популярных психотрендов. Сейчас говорят о самооценке, уверенности, личных границах. И это важно. Но в этой волне заботы о себе мы почти забыли о другой стороне зрелости — умении быть мягким....

Что, если тревожность — не слабость, а сигнал? Мы все знаем, как это бывает. Вроде бы ничего страшного, но внутри — ком. Сердце бьётся чаще, дыхание сбивается, в голове — вихрь мыслей: «Что, если…», «А вдруг я не справлюсь», «Почему мне так тяжело?». Иногда тревога — это нормальная реакция....