Психология отношений — психолог Анастасия Михалюк

Отношения

Отношения с партнёром, супругом, родителями и близкими людьми могут становиться источником как поддержки, так и сильных переживаний. Психолог Анастасия Михалюк рассказывает о конфликтах, доверии, ревности, обидах, эмоциональной близости, личных границах и кризисах в паре. Материалы помогут разобраться, почему отношения заходят в тупик, как говорить о сложном и когда имеет смысл обратиться за консультацией к психологу.

Две версии одной семьи: почему вы оба «правы» в конфликте

В кабинете часто звучит:— «Ты меня не слышишь…»— «Я для тебя всё делаю, а ты только придираешься…» Каждый из партнёров рассказывает свою правду — и это не ложь, а два разных фокуса внимания. В стрессе мозг сужает «объектив»: один видит нехватку внимания, другой — нехватку признания своих усилий....

Как разорвать сценарий и построить свои отношения

Мы не выбираем, в какой семье родиться.Но мы можем выбрать, как жить дальше.Если в детстве ты была «папиной принцессой» или «маменькиным сыночком», если вместо настоящей заботы и свободы ты получила роль «замены партнёра», это не приговор. Ты можешь разорвать сценарий и построить свою жизнь — с...

Когда “залюбленность” мешает любить: как детские сценарии разрушают взрослые отношения

Мы часто думаем, что проблемы в отношениях — это про «не того человека». Но на самом деле за многими неудачами стоит детский сценарий: я был для мамы/папы больше, чем ребёнок. Такие истории называют «залюбленностью», эмоциональным инцестом или подменой ролей. Вроде бы родитель любил сильно… но...

Почему «папина принцесса» выбирает холодных мужчин: парадокс залюбленной дочери

На консультациях часто звучит вопрос:«Почему меня тянет к недоступным мужчинам? Заботливые кажутся скучными, а равнодушные — как магнит…» На первый взгляд это парадокс: если отец называл дочь «принцессой», если окружал её вниманием, то логично было бы, что она будет искать тепла и заботы. Но всё...

Подмена ролей: когда ребёнок становится партнёром

Ребёнок должен быть ребёнком.Но иногда в семье происходит перекос: мама делает сына «мужем», отец — дочь «женой» (в эмоциональном смысле). Это называют психологическим или эмоциональным инцестом — не про тело, а про близость, которая не по возрасту. Как выглядит подмена ролей? Родитель...

Чем грозит «залюбленность»: когда любовь родителей становится ловушкой

Мы привыкли думать, что главная проблема — это недолюбленность.Но есть и другая крайность: «залюбленность», когда родительская любовь превращается в перекос.Мама держит сына слишком близко, отец идеализирует дочь, и ребёнок попадает в ловушку: с одной стороны, он чувствует себя особенным, а с...

“Сыночка-корзиночка” и «папина дочка»: когда родительская любовь подменяет партнёрскую

Мы часто слышим жалобы: «Меня недолюбили».Но есть и другая крайность — когда ребёнка «залюбили» так, что он стал заменой для взрослого партнёра.В психологии это называют эмоциональным инцестом: не про телесную близость, а про подмену ролей, когда мама делает сына своим «мужем», а отец — дочь своей...

Как превратить благодарность в привычку: простые практики на каждый день

Многие думают: благодарность — это спонтанное чувство, которое приходит само. Но на самом деле благодарность — это навык. Его можно тренировать, как мышцы. Когда мы делаем благодарность привычкой, меняется восприятие жизни: меньше сожалений, больше радости, спокойствия и доверия. Почему...

Благодарность и утрата: как отпустить через признание ценного

Когда мы теряем — человека, отношения, время, здоровье — боль накрывает так, что кажется: благодарить здесь невозможно.Но именно в моменты утраты благодарность становится ключом к исцелению. Мы не можем «стереть» горе. Но мы можем изменить то, как мы его проживаем. Благодарность помогает...

Природа благодарности: почему «спасибо» лечит тело, душу и отношения

Мы привыкли думать, что благодарность — это просто слова вежливости: «спасибо» в ответ на услугу. Но в психологии благодарность рассматривают гораздо глубже: это состояние, которое влияет на биологию, психику и наши социальные связи. Роберт Лихи и другие исследователи пишут, что благодарность —...

Отношения

Две версии одной семьи: почему вы оба «правы» в конфликте

Как разорвать сценарий и построить свои отношения

Когда “залюбленность” мешает любить: как детские сценарии разрушают взрослые отношения

Почему «папина принцесса» выбирает холодных мужчин: парадокс залюбленной дочери

Подмена ролей: когда ребёнок становится партнёром

Чем грозит «залюбленность»: когда любовь родителей становится ловушкой

“Сыночка-корзиночка” и «папина дочка»: когда родительская любовь подменяет партнёрскую

Как превратить благодарность в привычку: простые практики на каждый день

Благодарность и утрата: как отпустить через признание ценного

Природа благодарности: почему «спасибо» лечит тело, душу и отношения

Контакты

Услуги

Почитать

Внутренний критик и христианский контекст: вина, стыд и благодать

Как обезвредить Внутреннего Критика: техники схематерапии, которые можно начать применять уже сейчас